Ⅰ. 나의 비만도와 그 원인
1. 비만도 측정
키:173 몸무게:60kg
1) 표준체중법
-브러커의 방법
(173-105)=68kg
-가쓰라의 방법
(173-100)*0.9=65.7
-존스의 방법
173-100-{173-150/4}=67.25
-마쓰타니의 방법
{(173-100)*0.6}+20=63.8
표준체중법에 의한 결과
정상적인 체중에서 3kg~8kg 정도의 약간의 저체중으로 나타난다.
비만 예방·관리대책을 마련하여 시행하기에 이르렀다. 성인을 대상으로 개인이 스스로 건강관리를 실천할 수 있도록 '전 국민 대상 건강 인센티브(유인책)제도'도 도입하여, 운동 등 생활습관 개선, 건강관리 정도 등을 평가해 우수자에게 체육시설이용권, 진료바우처 등 인센티브를 제공하는 시범사
01 -아동 신체/체력 발달관리 프로그램-
아동의 신체발달, 생활습관, 영양등 효율적인 각 개인의 항목별 발달관리는 아동발달관리 프로그램을 통해 체육관에서 키, 몸무게, 체지방량, 신체근육 비율, 근육량, 근육량 비율 등을 측정하고 가정에서는 인테넛을 통해 영양, 생활습관등을 체크하여 그 측정
운동이 중요한 요소가 되었다. 현대인들에게 풍요로움에 따라오는 비만, 고지혈, 당뇨, 콜레스트롤 등등 현대병을 예방하고 극복하기 위하여 다양한 운동을 하는 경우가 많다. 운동을 통해 신체적·정신적으로 삶이 건강해지고 이는 행복한 생활로 이어지면서 생활체육을 통한 운동에 대해 현대인들의
비만의 위험을 증가시킬 수 있다. 우리나라를 비롯해서 대부분의 국가에서 음식 배달 서비스 및 외식 활동이 줄어들었고, 집에서 요리하는 경향이 늘어났다. 이로 인해 건강하지 않은 음식을 더 쉽게 접할 수 있게 되었으며, 식사의 품질과 양에 대한 관리가 어려워질 수 있다. 이처럼 일상적인 활동량
체육시설뿐 아니라 문화공간이라
는 인식도 함께 심어주고 있다. 북카페와 문화재전시관을 제외한 대부분
의 시설들은 입주자 커뮤니티 홈페이지를 통하여 사전예약제로 운영되고
있어 특정시간이나 장소에 인원이 몰리는 상황을 미연에 방지한다.
문화시설의 특징으로는 어른보다는 어린이나
운동의 효과를 검증하는데 부적절한 시기였고, 2) 주 2-3회(화, 목, 토) 20분이라는 짧은 시간에 이루어졌으며, 3) 1년 이상 지속되지 않은 점 등이 있다.
따라서, 1)을 원인으로 간주하면, 추후 후속 연구나, 다른 연구자는 방학 동안 프로그램 관리를 못한다는 맹점이 있으므로 방학 전에 효과를 검증하는
. 이는 노인체육에 대한 논의가 고령화 사회에 진입한 2000년을 기점으로 비로소 본격화되기 시작한데다가 노년층이 체육프로그램 소비자로 비용을 지출하기 어려운 경제적 제약을 가지고 있기 때문으로 해석할 수 있다. 이장에서는 노인건강을 위한 운동프로그램에 대해 전반적으로 알아보기로 하자.
운동기술을 향상시키고 체력을 향상시키는 것이다. 이러한 목적을 달성하기 위해 대상자의 건강검진 및 체력검진의 결과를 토대로 구체적인 운동 목표, 운동 종류(운동 종목), 운동 강도, 운동 빈도, 운동 시간, 운동 기간 등을 결정하여야 한다. 따라서 운동처방은 해박한 의학적 지식과 수준 높은 체육
원만한 인간관계를 형성 및 사교성 증진을 할 수 있다. 무엇보다 수영의 특수성은 부력으로 인해 체중의 부하를 감소시키고 신체나 관절에 무리를 주지 않아 중년층, 고령층이나 류마티스, 골다공증 환자들의 관절에 큰 무리 없이 고강도의 운동 효과를 낼 수 있다는 것이다. (신명철, 2006)